女人湿气重老的快,5种食物每天坚持吃,祛湿排毒,越吃越年轻!
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原标题:女人湿气重老的快,5种食物每天坚持吃,祛湿排毒,越吃越年轻! 中医认为,湿气是万病之源,体内湿气重,不仅容易发胖,还会造成免疫力下降,加速衰老等。女人湿气重,头发与皮肤还会变得油腻,脸上也容易长痘痘。那么,我们该如何祛湿排毒呢?良好的生活习惯,适当的运动外,不妨多吃有助于祛湿的食物。 女人湿气重老的快,5种食物每天坚持吃,祛湿排毒,越吃越年轻! 1、红豆 红豆是我们平时比较常见的一种豆类,它的营养价值和其它豆类相比还是比较高的。它含有丰富的铁元素,女性常食用有很好的补充铁元素,对于预防贫血有比较好的效果。而且红豆它有利尿排湿的功效,湿气重的女性常食用,可以促进体内的湿气排出,从而可以使身体更健康。 2、红薯干 红薯干是一种纯天然的零食,它的营养价值比较高。不管是老人、小孩还是年轻人应该都会比较喜欢食用这种零食。红薯干中含有比较多的膳食纤维素,它有很好的促进人体排便的功效。湿气重的人常吃点红薯干,可以有有助促进体内的湿气的排出,而且还能达到减肥的效果。
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3、薏米 薏米的营养价值比较高,它含有丰富的矿物质、维生素、蛋白质等营养元素,它有健脾利湿、降血压、降血脂的功效。湿气重的女性常用薏米熬粥或者是煲汤吃有比较好的排湿的功效。 4、山药 脾胃不好的人,体内的湿气会不易排出。而山药它有补脾和胃的功效。湿气重的女性,常食用山药,可以有助补脾。当脾胃好了,体内的湿气自然会容易排出体外了。 5、黄花菜 黄花菜的营养价值高,它可以吃新鲜的,也可以晒干来食物用。它的味道比较鲜美,它含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、维生素C、胡萝卜素、氨基酸等多种人体所需的营养元素。 它有安神、明目、利尿、明目、止血、去湿的功效。 返回搜狐,查看更多 责任编辑:

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