这菜三天两头做着吃,小孩吃长个快,老人骨骼更健壮,不懂就亏了!
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原标题:这菜三天两头做着吃,小孩吃长个快,老人骨骼更健壮,不懂就亏了! 这菜三天两头做着吃,小孩吃长个快,老人骨骼更健壮,不懂就亏了。今天小面姨给大家带来一道“青菜烧豆腐”的美味,味道清淡,口感鲜美,是一道做法简单的家常美食。冬天到了,身体每天需要进行适度的补充温度,从而达到抵御寒冷的作用,让身体变得暖和起来。增加衣服,是从身体外面做好抵御风寒,吃暖喝热,却是从身体内部提高体温,作用比穿衣要好很多。这道青菜烧豆腐,是一道吃了以后身体异常热乎的热菜,适合所有家庭食用,尤其对有老人孩子的家庭来说,这菜冬天常吃,可以提高老人孩子身体免疫力,多吃多健康。 减肥期间这样吃,体重嗖嗖降,腿瘦了,腰细了,小脸白嫩,真不错。对于爱美减肥的女性朋友来说,这道菜也是大冬天比较适合的一道菜,没有油腻,素菜白豆腐,常吃不长肉。马上立冬了,这道小白菜豆腐,营养又暖胃,吃完整个人都会很舒服,做起来特别简单,而且经济实惠,豆腐有丰富的蛋白质,能够增强免疫力,小白菜菜有丰富的维生素,含水量很高、热量很低的一种蔬菜,含有一定的纤维和植物钙,两者搭配美味又营养。豆腐和青菜很多人在吃火锅的时候会选择它们,但用他们做一道下饭菜更好吃,简直是绝配。我最近一周,隔三差五做给家人吃,每次做一盘,全家抢吃光,很受家人们欢迎。现在我把这道菜的做法分享给大家,喜欢的朋友可以一起学起来,很简单,一试就会。
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食材:小白菜1把、豆腐1块、干虾米1小碟、蒜4粒、盐半勺。 做法: 1、食材准备好。 2、干虾米要提前泡一会,捞出控干水分。 3、小白菜菜清洗干净,切3段,蒜切片待用。 4、豆腐冲洗切大块。 5、锅中水烧开,加入少许盐焯水,可以去除豆腐豆腥味,豆腐又不易碎,然后捞出。 6、锅中加入少许油烧热,爆香蒜片,加入虾米炒香。 7、加入一大碗清水煮开,然后放入豆腐,用锅铲轻轻推匀。 8、煮开后放入小白菜段,翻拌几下,白菜段变软。 9、调中小火,加半勺盐,略煮片刻,白菜断生即可。 9、在这个天气,配着白米饭喝着汤感觉非常好。 莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论出发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~ 面时代优美食生活指南,老百姓最喜欢的美食媒体平台! 声明:本图文为作者原创内容,未经许可进行转载属侵权行为,本人将予以投诉!返回搜狐,查看更多 责任编辑:

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