秋天多喝这个汤,我家经常做,清热解毒还护肤,几分钟就能上桌!
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原标题:秋天多喝这个汤,我家经常做,清热解毒还护肤,几分钟就能上桌! 莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。今天,给大家介绍一道适合秋季的营养保健汤,冬瓜豆腐蘑菇汤,口味鲜,汤清宜人,性凉而味甘,可汤可菜,适合秋季食用。冬瓜豆腐排骨汤具有清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效,亦能补充钙和蛋白质。此汤味道清淡,利于清热,豆腐高蛋白,低脂肪,蘑菇可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利,简简单单几步,就能完成营养全面的一道美食。 【冬瓜豆腐蘑菇汤】 食材:冬瓜1块、蘑菇少许、豆腐1块、香葱3根、蒜3粒、生抽1勺、盐少量,胡椒粉半勺、香油少量。 做法: 1、食材备好。
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2、豆腐冲洗,切成小块,放在开水中浸泡一会,可去除豆腥味。 3、把冬瓜去皮去籽切成小块。 4、蘑菇洗净去根,撕成小条。 5、蒜,葱切末。 6、热锅凉油煸蒜末。 7、放入冬瓜豆腐,加一勺生抽翻炒几下,煸至冬瓜半透明。 8、倒入适量清煮开。 9、放入蘑菇拌匀。 10、锅开后中火煮十分钟左右,倒进去适量盐,胡椒粉,撒上小葱花,略煮一会,即可关火。 11、关火后滴几滴香油拌匀。 12、夏天来一碗爽口的冬瓜豆腐汤蘑菇汤,喝完,整个人舒服多了。 莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论出发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~ 面时代优美食生活指南,老百姓最喜欢的美食媒体平台! 声明:本图文为作者原创内容,未经许可进行转载属侵权行为,本人将予以投诉!返回搜狐,查看更多 责任编辑:

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