秋季干燥,多吃这“菜”,隔三差五吃一次,失眠便秘都好了!
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原标题:秋季干燥,多吃这“菜”,隔三差五吃一次,失眠便秘都好了! 秋季干燥,多吃这“菜”,隔三差五吃一次,失眠便秘都好了!前阵子气候干燥,身体极度不适,十分难受,尤其是晚上遭受失眠困扰,彻夜难眠。不但我自己如此,就连儿子和老公,也程度不同的出现这种状况,明显春困秋乏之状。我想不但我家如此,可能很多家庭都有这样的事情发生。改变这种状况,除了吃药,恐怕就是通过营养膳食进行调理了。今天这道“豆芽炒粉条”就是一道能改善秋季失眠、便秘的美味佳肴,这菜食材简单,做法简单,短短几分钟就能做好上桌。别看它简单,但营养价值绝佳,是地道的时令菜,经济实惠,美味下饭,人人喜欢,男女老少都能适合食用。 这是口感很棒的一道素菜,是饭又是菜,吃着比肉香,好吃不贵接地气!秋季容易出现口干上火症状,而黄豆芽味道鲜美,是滋养润燥、清热解毒的好选择,黄豆芽营养价值丰富,含蛋白质、脂肪、粗纤维等多种营养素,具有清热明目、防止牙龈出血及美容护肤等功效,最近就最爱吃这道菜。粉条也是一种常见的食材,劲道爽滑,北方人喜欢用粉条炖白菜、炒大肉、炒豆腐吃,是普通家庭秋季下饭的一道家常菜。豆芽炒粉条,豆芽的爽脆搭配着粉条的滑嫩,每一口都那么美味,特别下饭,不仅可口,更操作简单。这道菜又快又好吃。现在我把这道菜的做法分享给大家,喜欢的朋友可以做起来。
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食材:豆芽1盘、粉条1把、葱半根、姜1块、干辣椒4根、豆瓣酱1勺、生抽1勺、老抽半勺、鸡粉和盐少许。 做法: 1、食材准备好。 2、黄豆芽洗净,放开水内煮约3分钟,去除豆腥,然后捞出控水。 3、接着把粉条放入开水锅中煮熟捞出。 4、生姜切末,葱切葱花,干辣椒切成小段。 5、锅内热油,下姜末,葱花,辣椒段小火炒香。 6、下豆芽大火翻炒均匀。 7、加入1大勺豆瓣酱炒均匀,再下入煮熟的粉条。 8、最后调入1勺生抽,半勺老抽,少许盐和鸡粉,翻炒均匀即可。 9、非常朴实的一道菜,清香软嫩又下饭,大人小孩都爱吃。 莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论出发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~ 面时代优美食生活指南,老百姓最喜欢的美食媒体平台! 声明:本图文为作者原创内容,未经许可进行转载属侵权行为,本人将予以投诉!返回搜狐,查看更多 责任编辑:

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